El entrenamiento del juego corto significa, sobre todo, conseguir que la bola llegue más a menudo cerca de la bandera. El chip y el pitch parecen sencillos, pero ¿cómo se practican de forma eficaz para que luego funcionen en el campo?
Hoy tuvimos unas condiciones perfectas para entrenar chip y pitch. Mi alumno: un golfista apasionado con hándicap 17, lleno de energía y muy motivado para mejorar su juego.
En sesiones anteriores de juego corto habíamos trabajado puntos técnicos para que el movimiento fuera más consistente. A eso dedicó varias horas. El plan de hoy fue distinto: mostrarle cómo entrenar de manera realmente efectiva y transferible al campo.
La parte técnica estaba hecha. Luego nos centramos en la toma de decisiones, objetivos claros, una imagen precisa del golpe y sensación para la distancia y el punto de caída.
El punto de partida fue un entrenamiento por estaciones en el juego corto con diferentes situaciones reales de campo. El chip y el pitch fueron el tema principal.
El trabajo de un coach es crear situaciones en las que el golfista pueda crecer, confiar en sí mismo, ser creativo y ver lo bueno que es ahora y lo bueno que puede llegar a ser.
Creamos distintos retos para estimular la creatividad en cada golpe:
Estación 1: Chip bajo y chip alto, pasando la bola por debajo y por encima del churro de piscina. Objetivo: la bandera. Después de cada ronda se movía ligeramente.
Estación 2: Chip/pitch por encima de un búnker a una bandera corta. Llevar la bola segura al green y frenarla rápido, evitando el riesgo del búnker.
Estación 3: Golpes de pitch desde distintas distancias a pequeños greens objetivo.
Estación 4: Chip desde una lie con fuerte pendiente hacia un green elevado.
Estación 5: Pitch desde semi-rough en pendiente hacia un green de tamaño medio.
Estación 6: Putt desde el antegreen: una vez desde 30 cm antes del borde y otra vez desde un metro. ¿Cuánto frena el antegreen?
Las primeras rondas sirvieron simplemente para conocer las distintas situaciones. Después de las tres primeras rondas, su comentario fue claro: muy exigente, mucha concentración, el tiempo pasa volando y gran variedad de retos.
Luego añadimos más tareas:
Estación 7: Chip con híbrido hacia una bandera colocada al fondo del green.
Estación 8: Chip con pitching wedge a una bandera corta.
Estación 9: Chip corto con sand wedge.
Importante: solo una bola por estación. Después de cada golpe, pasar a la siguiente situación con unos 10-15 segundos de caminata entre ellas.
En el campo nunca tenemos dos situaciones exactamente iguales seguidas. Entonces, ¿por qué en el entrenamiento íbamos a golpear cinco, diez o veinte bolas desde el mismo punto?
Después de esta sesión anotamos qué golpes podríamos añadir la próxima vez, por ejemplo:
– Golpe de búnker de 10 m
– Golpe de búnker de calle de 60 m
– Putt de 15 m
– Putt de 1 m cuesta abajo
– Chip cuesta abajo en suelo firme
– Pitch desde el rough a una zona de caída más elevada
Y por supuesto: cuando aparece una debilidad durante el entrenamiento, trabajamos en ella de inmediato. Ejemplo: chip cuesta abajo – cogimos pitching wedge y sand wedge, caminamos unos 100 metros hasta el green 16 y practicamos diez minutos diferentes pendientes alrededor del green. Así es como debe sentirse el entrenamiento.
Para mí, como profesor, fue una oportunidad perfecta para mostrar cómo el entrenamiento puede ser divertido y muy efectivo al mismo tiempo. Golpear veinte bolas desde el mismo punto tiene sentido para trabajar técnica, pero no para entrenar toma de decisiones, creatividad y sensibilidad.
En la siguiente fase damos objetivos claros al jugador. Si los cumple, en la próxima sesión los objetivos serán más exigentes. Así el cuerpo debe adaptarse constantemente, y ahí es donde se produce el progreso real.
¿Cuándo fue la última vez que entrenó así? Estaremos encantados de recibirle pronto en nuestras clases de golf.
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